大屯山超馬結束後，其實狀況還算可以，
大腿臀部肌群有些疲憊，但練跑無虞，
本周某日穿五趾鞋做10KM配速跑，竟突破個人10KM的PB，約46:18，
另外上週大屯山的好成績，讓我認為自己應該還保持全馬能進Sub4的狀態，
田中馬跑前4天，我就因為工作加上休息的考量而開始休跑了，
只不過這周晚上多吃了一些葷食，心中難免感到罪惡，
因為在淺意識裡頭，我一直認為改變飲食習慣(素食)，也是讓我進步的原因之一。
田中馬前兩天有個工地要施工，業主訂購大批的特製辦公桌
某些因素考量，我跟我同事必須自己去施工，還得當搬運材料，
施工(11/8)當天早上扛了一堆不鏽鋼架上樓，
搬完材料後，下午還必須久蹲鎖滑軌五金，當天搞到10點多才回家。
禮拜六(11/9)一早起來，即感覺到手臂、臀後肌呈現痠痛狀態，
不妙的預感已經在心中萌芽，會不會影響隔日田中馬的表現呢?
禮拜六早上還是去工地忙了一陣，直到中午才去搭車，
先到桃園與跑友增元會合，一同開車前往田中，
歷經三個小時的舟車勞頓，即至增元同事陳兄位於田中的家中拜訪休息，
當日原本打算去選手之夜吃辦桌，但陳兄一家人力邀我們吃完再離開，
盛情難卻之餘，心中也感受到人情味的溫暖，
當天晚餐很豐盛喔，吃了鴨肉(紅面番鴨)，滷鴨蛋，
每一道都很下飯，相當美味，太感激了。
飯後，我們就去彰化車站接較晚出發的寬哥，然後投宿於增元阿姨家中，
當晚意外的好睡，整裝後，就前往田中了。
據說田中馬高達萬人參賽，光是全馬就有3000多位了，
聽說去年辦的太好，今年被列為優質賽事，
加上位處台灣中部，南北匯集交通方便，報名當日名額瞬間一掃空，
其盛況若說是一場全國跑團大會師的比賽，我想也是不為過的。
路線是市區經高鐵沿著水圳至香山山麓再沿著水圳回到田中市區，
當日設有配速列車，一開始就擠進330~400的配速行列中，
起跑後由於賽道狹小，我開始見縫插針，慢慢超車，
但跑到水圳附近，仍覺得自己一直無法進入狀況，
臀後肌也漸漸感到不適，大腿越來越沒力，
跑完10KM約53分鐘，比平常的練習速度慢很多，
此時，前幾天做工的痠痛發酵了，
我開始在旁邊拉筋，竟停下走了一陣。
爾後前進不久，進入第一個上坡，『天堂路』。
顧名思義，夾雜碎石頭的混凝土的上坡路面，總長約500M，
其實此地為墳墓區，冠上這名稱倒也頗有趣味。
那坡雖陡卻不長，我認為是段蠻普通的陡坡，
但我竟然在這段一點都跑不起來，相當的慘，
跑到頂點後，下坡也跑的極慢，開始有大批跑友在我後面超車，
我知道這場應該無法跑進4小時了，狀況太差了。
跑完21KM後，約莫花了兩小時出頭，
第二段上坡，是1050M的『好漢坡』。
這段真的蠻陡的，熱愛上坡衝刺如我，勉強自己小跑一下。
衝到半山腰，終於追到寬哥，
他說他爆了，我們肩並肩一起走到頂點稍作休息，
此時氣溫已感到悶熱，真的不是很舒服，
我順著下坡跑下去，接著會沿著山腳路，來到一處折返點，
此時看著學姐Kelly Yang已在對向進行折返，但來不及打招呼，
過了折返點，突然有力氣了，大約順順跑了5km，都沒有停下來。
好景不常，回到水圳後，又因為炙熱的太陽，我又回到步兵了。
離市區越近，開始感受到田中居民的熱情，
此後到終點我都是處於走跑的狀態，
但將步調慢下來，讓我將周遭環境看得更清楚，
大街小巷家家戶戶都列隊舉起雙手迎接跑友，
居民與跑友間的每一聲擊掌，都傳遞著人與人之間的支持鼓勵，
大夥敲鑼打鼓，大聲呼喊加油，我的心中是源源不絕的感動，
翻山越嶺42KM的里程，為了就是看到這歡慶共榮的畫面。
謝謝你們，田中居民。
回來後跟增元、寬哥、羅兄、學姐、謝團長等人拍照，
原本想去找LSD超馬團的朋友，因為中間有遇到Tim隊長以及查理哥，
但當天狀態太差，實在是太沮喪了，後來就沒過去了。
很久沒有跑標馬跑到需要停下來這麼多次，
這場完全沒有享受到長跑的樂趣，頗為懊惱。
慢跑是需要跟自己進行深度的交談，
或許是與過往的自己、現今的自己、未來的自己做深入的溝通，
歷經更多鍛練才能獲得成長。
不要因為完成了10馬，近幾場跑得不錯，就讓自己放鬆了。
我要讓自己再進步，迎接第二個10馬。
最終完賽成績4:28:54，第11馬入手。
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